CBSE परीक्षा के अंतिम दिन: सीबीएसई बोर्ड परीक्षा 2025 को शुरू होने में बस तीन दिनों का समय शेष है और परीक्षा से संबंधित गाइडलाइन भी बोर्ड द्वारा जारी कर दी गई है हैं सैंपल पेपर्स और डेटसीट्स भी ऑनलाइन उपलब्ध हो चुकी हैं जो कि सभी छात्र छात्राओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जैसे जैसे परीक्षा तिथि नजदीक आ रही है उनकी चिंता बढ़ रही है.
स्टूडेंट्स पर बोर्ड परीक्षा को लेकर काफी तनाव है और उन्हें विफल होने का डर भी लग रहा है. ऐसे में बच्चों के माता पिता उनकी सहायता कर सकते हैं सही मार्गदर्शन न मिलने की वजह से बच्चों को मनोबल टूट सकता है, जिसका प्रभाव बोर्ड परीक्षा पर हो सकता है इसलिए अभिभावकों को ऐसी गलतियाँ करने से बचना चाहिए.
स्टूडेंट्स इन बातों का रखें ध्यान
- परीक्षा की तैयारी के लिए पढ़ाई के साथ साथ मानसिक स्वास्थ्य भी जरूरी है, इसलिए अगर परीक्षा संबंधित कोई भी समस्या है तो आप अपने के साथ शेयर कर सकते हैं.
- स्टूडेंट्स परीक्षा के रिज़ल्ट को लेकर दबाव न डालें, परीक्षा से पहले ही कोई लक्ष्य न दें इससे बच्चों को मेंटल हेल्थ पर असर पड़ सकता है.
- परीक्षा के समय दिमाग पर दबाव नहीं डालना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से परीक्षा से पहले ही दिमाग थक जाएगा, जिससे रिज़ल्ट पर प्रभाव डाल सकता है. अभिभावकों ये भी सुनिश्चित करें कि उनका बच्चा शारीरिक गतिविधि या भी करे इससे बच्चे का तनाव दूर होगा.
- बोर्ड परीक्षा से पहले 6-8 घंटे की नींद अवश्य लें, जो कि मानसिक और शारीरिक रूप से सवस्थ रहने के लिए आवश्यक है. अभिभावक सुनिश्चित करें कि उनके बच्चे रात भर जाग तो नहीं रहे हैं. क्योंकि नींद की कमी स्टूडेंट्स की प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल्स पर प्रभाव डाल सकती है, उन्हें गुस्सा भ्रमित और उदास भी बना सकती है.
- पढ़ाई के दौरान थोड़ी देर का ब्रेक लेना आवश्यक है, इसमें जो भी चीजें आप पढेंगे वो आपको जल्दी से याद होगा, लेकिन ब्रेक के दौरान गेम, फ़ोन, रील्स इत्यादि में समय बिताने से इसका परीक्षा पर गलत असर हो सकता है.
- पढ़ाई के लिए अच्छा माहौल होना आवश्यक है इसीलिए घर में शांतिपूर्ण माहौल बना के रखे.
- अभिभावकों को कभी भी अपने बच्चों की तरह दूसरे बच्चों से नहीं करनी चाहिए इससे उनके मन में तनाव हो सकता है.
स्टूडेंट्स परीक्षा के दिन ना करें ये गलती
- परीक्षा से 1 दिन पहले एग्जाम सेंटर अवश्य विजिट कर लें जिससे परीक्षा वाले दिन एग्जाम सेंटर ढूँढने में कोई दिक्कत न हो.
- अभिभावकों को ध्यान देना चाहिए कि उनका बच्चा बोर्ड परीक्षा के लिए यूनिफॉर्म में जा रहा है कि नहीं.
- छात्रों के लिए विशेष ध्यान रखें और उन्हें पौष्टिक चीजें खाने के लिए दे.
- अभिभावक ध्यान रखें कि उनका बच्चा एग्जाम हॉल में कोई भी प्रतिबंधित सामग्री लेकर ना जाए क्योंकि नियमों का उल्लंघन होने पर सीबीएसई द्वारा सख्त कार्रवाई की जा सकती है.
